Catering Sehat Jakarta Selatan – Konsumsi makanan bukan hanya sekedar kegiatan untuk mengisi perut atau membuat perut kenyang.

Percuma saja Anda makan tiga kali sehari dengan jadwal yang tetap jika jenis makanan yang dikonsumsi tidak memiliki kandungan gizi yang cukup.

Apalagi jika Anda memiliki aktivitas padat di tempat kerja. Tanpa kandungan gizi yang cukup dari makanan sehat, tubuh akan kekurangan nutrisi.

Anda kini tidak perlu lagi untuk membuat makanan sehat sendiri, karena sudah banyak tempat catering Jakarta yang menyediakan berbagai jenis makanan sehat. Anda bisa langsung memilihnya sesuai dengan menu-menu yang disukai.

Tak perlu bingung makanan bergizi apa saja yang harus dikonsumsi bahkan memasaknya. Makanan sehat akan diantarkan setiap hari jika Anda memesannya.

Pentingnya Makanan Sehat untuk Anda yang Beraktivitas Padat

Catering Sehat Jakarta selatan

Konsumsi makan yang sehat bukan soal makan secara rutin tetapi mengkonsumsi berbagai varian makanan dengan jumlah yang tepat untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh.

Apalagi jika Anda memiliki aktivitas padat di pekerjaan, baik itu yang membutuhkan fisik lebih banyak atau berpikir bahkan keduanya.

Tidak ada satu jenis makanan saja yang harus dikonsumsi jadi pastikan bahwa Anda mendapatkan makanan sehat yang seimbang. Makanan mengandung nutrisi yang berbeda-beda, sehingga memberikan efek pada kesehatan tubuh baik itu hari ini, besok dan di masa depan.

Makanan yang memiliki nutrisi baik sangat penting dalam memberikan gaya hidup sehat. Pilihan makanan pun harus disesuaikan dengan jenis aktivitas yang dilakukan.

ika berlebihan bisa mengakibatkan obesitas dan jika kurang akan mengakibatkan penyakit kronis seperti jantung hingga kanker. Melalui catering Jakarta Selatan Anda tak perlu lagi bermasalah dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Banyak manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh jika Anda mengubah gaya hidup dengan makanan sehat dari sekarang, apa saja itu?

Baca Juga  10 Tips Memilih Jasa Catering Jakarta Harian yang Murah

Berat badan dapat menurun dengan makanan sehat, sehingga Anda terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis. Apalagi jika berat badan Anda termasuk berlebih saat ini.

Makanan sehat juga bisa mengurangi resiko kanker. Berbagai menu makanan sehat seperti buah dan sayuran memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Bagi Anda yang memiliki bakat diabet, penting sekali untuk mengontrol konsumsi makanan.

Dengan menu-menu yang sehat tentunya penyakit diabetes tidak akan meningkat.
Imunitas tubuh bagi Anda yang beraktivitas padat juga akan meningkat. Sehingga apapun aktivitas yang setiap hari dijalani, Anda tak mudah lemas dan bisa terus bersemangat.

Semua manfaat ini menjadikan makanan sehat begitu penting untuk diperhatikan. Jangan ragu untuk memanfaatkan catering di Jakarta supaya bisa mendapatkan nutrisi yang tepat sesegera mungkin.

Menu-Menu Makanan Catering Sehat Jakarta Selatan

menu Catering Sehat Jakarta selatan

Memanfaatkan catering tentunya akan memberikan begitu banyak keuntungan. Anda tidak perlu bingung menentukan menu, memilih bahan dan memasaknya tiga kali sehari.

Tempat catering pun juga sudah melayani jasa antar, jadi jika Anda berada di kantor makanan akan tiba tepat waktu. Tapi Anda tetap harus memilih tempat catering sehat Jakarta Selatan yang terbaik.

Pilih jenis menunya yang sangat bervariasi dan Anda bisa meminta sampel untuk mengenal rasa dari masakannya apakah cocok dengan lidah. Jika rasanya sudah enak, Anda bisa memilih menu-menu apa saja yang akan dijadikan makanan sehat sehari-hari.

Supaya tidak bingung memilih, berikut ini ada beberapa rekomendasi menu catering sehat
dalam satu minggu yang bisa Anda jadikan acuan.

Hari Pertama : Bubur dengan skimmed milk, sup kacang merah dan salmon panggang

Pada hari pertama Anda tidak boleh melewatkan sarapan, pilih menu catering sehat Jakarta Selatan yaitu: bubur yang dibuat dengan susu rendah lemak. Lengkapi dengan buah pisang supaya lebih kenyang, untuk minum saat sarapan konsumsi jus jeruk tanpa gula.

Menu makan siangnya Anda bisa memilih sup kacang merah dengan roti gandum. Sedangkan menu makan malam konsumsilah salmon panggang dengan mash potato dan juga kacang polong. Jika ingin mengkonsumsi snack, pilihlah kacang yang tidak asin atau yoghurt rendah lemak.

Hari Kedua : Roti gandum dengan telur rebus, salad, sup goulash

Pagi hari, Anda bisa sarapan dengan menu catering sehat Jakarta Selatan, yaitu: dua lembar roti gandum yang dipanggang dengan unsalted butter. Tambahan satu telur rebus dan satu mangkuk kecil bubur dengan jus jeruk tanpa gula. Jika ingin manis, Anda bisa memesan menggunakan madu.

Menu siang hari lebih ringan yaitu kentang panggang dengan sour cream. Tambahkan dengan sup kacang polong yang tidak dibumbui garam dan gula berlebihan.

Untuk seratnya, pilihlah salad sayuran. Menu makan malamnya bisa memilih menu goulash sayuran yaitu sup dari Jerman dengan nasi merah dan brokoli.

Jika ingin mengkonsumsi snack Anda bisa memesan sepotong cake dari bahan oat dengan cream cheese low fat. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah pir.

Baca Juga  Catering Makanan Jakarta Berkualitas, Terpecaya, Pesan Yuk

Hari Ketiga : Poached egg, sandwich dan spaghetti bolognese

catering sehat

Di hari ketiga Anda bisa memilih menu catering sehat Jakarta Selatan yang lebih berat dengan karbohidrat lebih banyak. Sebagai menu sarapan pilihlah menu poached egg yang dilengkapi dengan dua lembar roti gandum dipanggang. Jangan lupa semangkuk bubur dan minumnya adalah jus jeruk tanpa gula.

Siang hari, Anda bisa memilih menu sandwich yang isinya telur rebus, tomat dan timun. Roti untuk sandwich juga harus roti gandum. Makan malam bisa memilih menu spaghetti bolognese yang dilengkapi dengan salad sayur. Snacknya bisa wortel atau kacang panggang tanpa garam.

Hari Keempat : Roti panggang dengan selai, sandwich ayam kalkun, pizza vegetarian

Di hari keempat Anda bisa memilih menu sarapan roti gandum panggang dengan selai, pisang dan juga madu. Minumannya masih sama yaitu jus jeruk. Di siang hari, konsumsi sandwich ayam kalkun dengan isian sayuran yang sama seperti hari sebelumnya kecuali telur.

Menu makan malamnya adalah pizza sayuran yang dilengkapi dengan salad sayur dan kentang panggang. Jika ingin camilan malam hari, pilihlah buah plum atau pir.

Hari Kelima : Muffin dan sosis ayam kalkun, sup ayam, ayam kalkun panggang

Di hari kelima Anda juga bisa memilih menu serba ayam kalkun. Pagi hari muffin dengan sosis ayam kalkun yang dipanggang dan segelas susu bebas lemak. Siang hari sup ayam kalkun bisa menimbulkan rasa segar yang didampingi dengan buah apel dan air mineral.

Malam harinya, konsumsi ayam kalkun panggang yang didampingi dengan wortel dan kacang polong rebus. Jika ingin snack malam hari bisa memilih yoghurt frozen.

Hari Keenam : Oatmeal dan bacon, pasta gandum, ikan trout fillet

menu catering sehat

Di hari keenam pagi hari pilihlah menu satu cup oatmeal yang dibuat bubur dengan buah blueberry dan susu rendah lemak. Di siang hari pilih menu pasta dengan saus bolognese tetapi pilih pasta dari gandum. Dampingi pasta dengan salad sayuran and segelas air mineral.

Malam harinya Anda bisa mengkonsumsi ikan trout filler yang dipanggang dan disajikan bersama nasi merah dan kacang polong rebus. Supaya rasanya enak perlu salad dressing. Snack malam harinya cukup satu buah pir.

Hari Ketujuh : Toast dengan poached eggs, ayam panggang, sup brokoli

Saat sarapan di hari ketujuh konsumsilah dua lembar roti gandum yang dipanggang dan dua butir poached eggs. Untuk minumnya Anda bisa mengkonsumsi susu rendah lemak atau teh herbal. Saat siang menu yang mengenyangkan adalah ayam panggang yang didampingi dengan salad sayuran dan segelas air mineral.

Karena pagi dan siang hari menunya cukup mengenyangkan, makan malam harinya Anda hanya perlu memilih menu sup brokoli dengan nasi merah.

Dapatkan menu-menu seperti ini di catering Jakarta Selatan, pastikan menu makanan sehat ini Anda konsumsi setiap hari agar aktivitas terus berjalan dengan baik dan apabila Anda bermonat memesan catering maka bisa menghubungi kontak Antalogi.com yah.

Apa Anda Perlu Bantuan?